Wskaźnik masy ciała (BMI) to waga osoby w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. BMI to niedrogie i łatwe narzędzie do określenia kategorii wagowej—niedowaga, zdrowa waga, nadwaga i otyłość.
Wzór na obliczenie BMI to:
BMI = waga (kg) / wzrost² (m²)
Dla jednostek imperialnych: BMI = (waga w funtach / wzrost w calach²) × 703
Czy BMI jest dokładne dla każdego?
BMI to narzędzie przesiewowe, a nie diagnostyczne. Nie uwzględnia masy mięśniowej, gęstości kości ani składu ciała. Sportowcy i osoby bardzo umięśnione mogą mieć wysokie BMI, ale nie mieć nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Jaki jest zdrowy zakres BMI?
Dla większości dorosłych BMI między 18,5 a 24,9 jest uważane za zdrowe. Jednak idealny zakres może się różnić w zależności od czynników takich jak wiek, płeć i pochodzenie etniczne.
Czy dzieci powinny używać tych samych kategorii BMI?
Nie, kategorie BMI dla dzieci i nastolatków różnią się od tych dla dorosłych i są oparte na percentylach specyficznych dla wieku i płci.